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  • 陸上競技部2018.07.30

    陸上部 妙高合宿2日目②

    2日目の午後が終わりました!

    午後は長距離は宿舎周辺で15km走をおこないました。

    アップダウンのきついコースの中、長距離を走るので精神鍛錬の効果もあります。

    筋力の低い選手にはかなりきつい練習になりました。

    秋に向けてその部分も強化していきたいです。

     

    短距離は競技場で練習を行いました。

    全員共通メニューとして、坂を使ったトレーニングをやりました。

    午後坂1 午後坂2

     

    その後は各種目に分かれて練習を行いました。

    短距離はスタートブロックを使った練習と200m。

    投擲はサークルを使い技術練習。

    ハードル・跳躍は200mハードルをおこないました。同じ練習ですが種目によって目的は違います。

    200mHカザマ

    ハードル選手の200mハードル

     

    200m

    高跳び選手の200mハードル

     

    田村1 田村2

    投擲技術練習

     

     

    練習後は豪華な夕食をいただきます。

    監督3

    夕食1 夕食2

     

    その後は昨日と同じく勉強会、ミーティング、自主練習を行い、消灯となりました。

    勉強1 勉強2 夜練習1 夜練習2

    自主練習を行うのは2年生が多く、意識の高さを感じました。

     

     

     

    今日からOBで現大東文化大学1年生の岡本君も合宿に合流しました。

    岡本君から一言です。

    「できれば最初から参加したかったです。後輩に教えられることは教えていきたいし、逆に多くのことを教わり成長して帰りたいと思います。」

    岡本

     

     

     

    合宿はあと2日!

    頑張ります!

     

     

  • サッカー部2018.07.30

    サッカー部夏期強化合宿②

    合宿2日目

     

    本日は午前・午後ともにトレーニングを実施。

     

    80名を4カテゴリーに分けて、それぞれの課題にフォーカスしたメニューを実施しました。

    合宿① 合宿③ 合宿⑤ 合宿⑥

    合宿① 合宿②

    トレーニング途中でのねん挫などは医療班がすぐに対応。

    合宿②

    給水の準備は怪我でトレーニングに参加できないメンバーを中心に担当しています。

    合宿④

     

    保護者の方も20名近くが遠路はるばる駆けつけてくださいました。

     

    多くの人々の関わりがあって合宿が出来ていることへの感謝を忘れずに、一生懸命に取り組みましょう。

     

     

  • 陸上競技部2018.07.30

    陸上部 妙高合宿2日目①

    陸上部合宿2日目です。

    本日は五時半開始の朝練習から1日がスタートしました。

    長距離はjogに行き、短距離はウォーク&jogとハードルドリルを行いました。

    ハードルドリル1 ハードルドリル2

     

    その後朝食を食べ、午前練習は競技場で行いました。

    長距離は1000m×5本。

    短距離は各種目に分かれて技術練習を行いました。

    その後メディシンボールを使い補強をやり終了しました。

    午前練習1 午前練習2

     

    午後は再び競技場にて練習を行う予定です。

     

     

     

    午前の部を終えて監督から一言です。

    「涼しい気候の中、木々に囲まれ、雄大な自然と、太陽を背景に、今日の午前中頑張りました!」

    監督2

  • 陸上競技部2018.07.29

    陸上部 妙高合宿1日目

    本日から妙高高原で3泊4日の合宿がスタートしました。

    台風も無事通過し、晴天の中練習を行うことができました。

    ダウンロード (1)

    長距離は競技場にて16kmビルドアップ。

    長い距離の練習は連日の猛暑でできていなかったので、苦しい中での練習でした。

     

    短距離1

    短距離は120mを走りました。本日のテーマは、アップから自分で練習の意味を考えて行うということです。

    ただ漠然と練習をこなすのではなく、ひとつひとつの練習や行動に意味を持つことが重要です。

     

    バウンディング松沢

    BD並松

    バウンディングを最後にやり終了です。

     

     

     

     

    合宿では練習だけでなく、共同生活をする中で多くの事を学べます。

    夕食の準備も皆で協力して行います。

    食事準備

     

    夕飯は栄養バランスを考えられたたくさんの料理が出てきました。

    楽しく食事をしました。

    食事1 食事2

    しかし、生徒たちの食に対する意識の低さを感じました。

    食べることは体を作ることに繋がります。

    食事も競技力向上に欠かせない要素です。

     

     

     

     

    夕食後勉強時間です。

    勉強1 勉強2 勉強田村

    それぞれ夏休みの宿題や、スタディサプリを活用し勉強をしました。

     

    その後の消灯までの時間に、自主練習を行う生徒もいます。

    夜練習

    自ら行動できる選手は強くなります。

     

     

    残り三日間チームとしても成長できるよう皆で頑張りたいと思います。

     

     

     

    最後に監督から一言です。

     

    「自分に言い訳をせずに練習に取り組もう!」

    監督

  • サッカー部2018.07.29

    サッカー部夏期強化合宿①

    サッカー部は本日より長野県菅平高原にて合宿を実施しています。

     

    総勢80名強での合宿ということで多くのスタッフが帯同し、充実したトレーニングを目指します。

     

    初日は、台風が心配されましたが問題なく宿舎に到着。

     

    午後からはフィジカルコーチによるトレーニングを中心に行いました。

    合宿⑦ 合宿⑧ 合宿① 合宿④ 合宿③ 合宿5 合宿② 合宿⑥ 合宿⑨

    夕食後は1時間の勉強タイム。夏休みの宿題を中心に課題に取り組みます。

    WIN_20180729_20_22_20_Pro WIN_20180729_20_24_48_Pro

     

    明日は終日トレーニングを実施予定です。

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