最新のクラブブログ
-
陸上競技部2018.07.31
陸上部 妙高合宿３日目①
妙高合宿３日目です。
本日の午前は、長距離は宿舎周辺でjog。
短距離は宿舎の近くの坂を使って走りました。
跳躍の選手は技術練習をするために黒姫陸上競技場に行きました。
午後の練習も頑張ります！
-
陸上競技部2018.07.30
陸上部 妙高合宿２日目②
２日目の午後が終わりました！
午後は長距離は宿舎周辺で１５ｋｍ走をおこないました。
アップダウンのきついコースの中、長距離を走るので精神鍛錬の効果もあります。
筋力の低い選手にはかなりきつい練習になりました。
秋に向けてその部分も強化していきたいです。
短距離は競技場で練習を行いました。
全員共通メニューとして、坂を使ったトレーニングをやりました。
その後は各種目に分かれて練習を行いました。
短距離はスタートブロックを使った練習と２００ｍ。
投擲はサークルを使い技術練習。
ハードル・跳躍は２００ｍハードルをおこないました。同じ練習ですが種目によって目的は違います。
ハードル選手の２００ｍハードル
高跳び選手の２００ｍハードル
投擲技術練習
練習後は豪華な夕食をいただきます。
その後は昨日と同じく勉強会、ミーティング、自主練習を行い、消灯となりました。
自主練習を行うのは２年生が多く、意識の高さを感じました。
今日からOBで現大東文化大学１年生の岡本君も合宿に合流しました。
岡本君から一言です。
「できれば最初から参加したかったです。後輩に教えられることは教えていきたいし、逆に多くのことを教わり成長して帰りたいと思います。」
合宿はあと２日！
頑張ります！
-
サッカー部2018.07.30
サッカー部夏期強化合宿②
合宿２日目
本日は午前・午後ともにトレーニングを実施。
８０名を４カテゴリーに分けて、それぞれの課題にフォーカスしたメニューを実施しました。
給水の準備は怪我でトレーニングに参加できないメンバーを中心に担当しています。
保護者の方も２０名近くが遠路はるばる駆けつけてくださいました。
多くの人々の関わりがあって合宿が出来ていることへの感謝を忘れずに、一生懸命に取り組みましょう。
-
陸上競技部2018.07.30
陸上部 妙高合宿２日目①
陸上部合宿２日目です。
本日は五時半開始の朝練習から１日がスタートしました。
長距離はjogに行き、短距離はウォーク＆jogとハードルドリルを行いました。
その後朝食を食べ、午前練習は競技場で行いました。
長距離は１０００ｍ×５本。
短距離は各種目に分かれて技術練習を行いました。
その後メディシンボールを使い補強をやり終了しました。
午後は再び競技場にて練習を行う予定です。
午前の部を終えて監督から一言です。
「涼しい気候の中、木々に囲まれ、雄大な自然と、太陽を背景に、今日の午前中頑張りました！」
-
陸上競技部2018.07.29
陸上部 妙高合宿１日目
本日から妙高高原で３泊４日の合宿がスタートしました。
台風も無事通過し、晴天の中練習を行うことができました。
長距離は競技場にて１６ｋｍビルドアップ。
長い距離の練習は連日の猛暑でできていなかったので、苦しい中での練習でした。
短距離は１２０ｍを走りました。本日のテーマは、アップから自分で練習の意味を考えて行うということです。
ただ漠然と練習をこなすのではなく、ひとつひとつの練習や行動に意味を持つことが重要です。
バウンディングを最後にやり終了です。
合宿では練習だけでなく、共同生活をする中で多くの事を学べます。
夕食の準備も皆で協力して行います。
夕飯は栄養バランスを考えられたたくさんの料理が出てきました。
楽しく食事をしました。
しかし、生徒たちの食に対する意識の低さを感じました。
食べることは体を作ることに繋がります。
食事も競技力向上に欠かせない要素です。
夕食後勉強時間です。
それぞれ夏休みの宿題や、スタディサプリを活用し勉強をしました。
その後の消灯までの時間に、自主練習を行う生徒もいます。
自ら行動できる選手は強くなります。
残り三日間チームとしても成長できるよう皆で頑張りたいと思います。
最後に監督から一言です。
「自分に言い訳をせずに練習に取り組もう！」
