陸上競技部
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陸上競技部2018.08.03
いよいよインターハイ！三重に来ました。
いよいよインターハイ！
高校生日本一を決める大会です。
５日の試合に向けて三重に来ました。
三重も体温を超える猛暑です。
本日は大会受付と競技場の確認です。
競技場の雰囲気を感じ、明日の調整練習と本番に繋げます。
高校生最速を決める、１００ｍ決勝も見ることができました。
本番に向けて気持ちが高まります。
明日は試合前最後の練習を競技場で行います。
本番に向けて気持ちと体を整えたいと思います。
最後に今日の監督の一言。
「試合前の現地調査は何よりも重要である。」
明日も頑張ります！
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陸上競技部2018.08.01
陸上部 妙高合宿４日目
合宿も最終日となりました。
生徒たちの体もこれまでの疲労が蓄積しています。朝練習は体をほぐすことを意識しておこないました。
午前の練習は、短距離・長距離ともに競技場です。
ブロック別に練習をした後、短距離・長距離合同で、最後の練習を行いました。
最後の練習は１人４００ｍのリレーです。
短距離グループ３チーム、長距離は１チーム合計４チームで競い合います。
まずはチームごとにミーティング。走順も決めます。
そして４チーム一斉にスタート！
各チームバトンを繋いでいきます。
そしてゴール！接戦でした。
皆最後まで頑張りました！
毎年恒例ビフォーアフターです。
ビフォー（走る前）
アフター！（走った後）
走る前より笑顔が増えてますね！
その後は宿舎で合宿最後の食事をいただきました。
４日間、おいしい食事のおかげで練習を頑張ることができました！
最後に宿舎の方に挨拶をしました。
宿舎の方のサポートのおかげで充実した合宿を行うことができました！
本当にありがとうございました！
そして合宿も終わり、埼玉へ帰ります。
本当に充実した４日間でした。
監督が初日に話したことを思い出します。
「合宿で練習を積んだからといってそれだけですぐに力がつくことはありません。合宿で学んだことをその後の練習に活かしていくことが重要です。」
ぜひ生この言葉を胸に、今後の練習に励んでほしいと思います。
また、８月３日からインターハイ出場のために、三重県へ向かいます。
本校からは片山裕樹が男子走高跳に出場します。
試合は８月５日にあります。
応援よろしくお願いします！
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陸上競技部2018.07.31
陸上部 妙高合宿３日目②
３日目の午後が終了しました。
午後は長距離は笹ヶ峰に行き、高地トレーニングを行いました。
短距離は宿舎付近で階段走と補強を行いました。
階段走
補強は宿舎前で３グループに分かれて行いました。
シャフトを使った補強、体幹補強、jump補強をグループごとにローテションで行いました！
皆苦しみながらも最後まで頑張りました！
明日が最後の練習になります。
最後まで気を抜かずに頑張りたいと思います。
最後に監督から一言。
「明日は最終日。選手たちがより大きく成長してくれることを期待しています。」
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陸上競技部2018.07.31
陸上部 妙高合宿３日目①
妙高合宿３日目です。
本日の午前は、長距離は宿舎周辺でjog。
短距離は宿舎の近くの坂を使って走りました。
跳躍の選手は技術練習をするために黒姫陸上競技場に行きました。
午後の練習も頑張ります！
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陸上競技部2018.07.30
陸上部 妙高合宿２日目②
２日目の午後が終わりました！
午後は長距離は宿舎周辺で１５ｋｍ走をおこないました。
アップダウンのきついコースの中、長距離を走るので精神鍛錬の効果もあります。
筋力の低い選手にはかなりきつい練習になりました。
秋に向けてその部分も強化していきたいです。
短距離は競技場で練習を行いました。
全員共通メニューとして、坂を使ったトレーニングをやりました。
その後は各種目に分かれて練習を行いました。
短距離はスタートブロックを使った練習と２００ｍ。
投擲はサークルを使い技術練習。
ハードル・跳躍は２００ｍハードルをおこないました。同じ練習ですが種目によって目的は違います。
ハードル選手の２００ｍハードル
高跳び選手の２００ｍハードル
投擲技術練習
練習後は豪華な夕食をいただきます。
その後は昨日と同じく勉強会、ミーティング、自主練習を行い、消灯となりました。
自主練習を行うのは２年生が多く、意識の高さを感じました。
今日からOBで現大東文化大学１年生の岡本君も合宿に合流しました。
岡本君から一言です。
「できれば最初から参加したかったです。後輩に教えられることは教えていきたいし、逆に多くのことを教わり成長して帰りたいと思います。」
合宿はあと２日！
頑張ります！