陸上競技部
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陸上競技部2018.07.30
陸上部 妙高合宿２日目②
２日目の午後が終わりました！
午後は長距離は宿舎周辺で１５ｋｍ走をおこないました。
アップダウンのきついコースの中、長距離を走るので精神鍛錬の効果もあります。
筋力の低い選手にはかなりきつい練習になりました。
秋に向けてその部分も強化していきたいです。
短距離は競技場で練習を行いました。
全員共通メニューとして、坂を使ったトレーニングをやりました。
その後は各種目に分かれて練習を行いました。
短距離はスタートブロックを使った練習と２００ｍ。
投擲はサークルを使い技術練習。
ハードル・跳躍は２００ｍハードルをおこないました。同じ練習ですが種目によって目的は違います。
ハードル選手の２００ｍハードル
高跳び選手の２００ｍハードル
投擲技術練習
練習後は豪華な夕食をいただきます。
その後は昨日と同じく勉強会、ミーティング、自主練習を行い、消灯となりました。
自主練習を行うのは２年生が多く、意識の高さを感じました。
今日からOBで現大東文化大学１年生の岡本君も合宿に合流しました。
岡本君から一言です。
「できれば最初から参加したかったです。後輩に教えられることは教えていきたいし、逆に多くのことを教わり成長して帰りたいと思います。」
合宿はあと２日！
頑張ります！
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陸上競技部2018.07.30
陸上部 妙高合宿２日目①
陸上部合宿２日目です。
本日は五時半開始の朝練習から１日がスタートしました。
長距離はjogに行き、短距離はウォーク＆jogとハードルドリルを行いました。
その後朝食を食べ、午前練習は競技場で行いました。
長距離は１０００ｍ×５本。
短距離は各種目に分かれて技術練習を行いました。
その後メディシンボールを使い補強をやり終了しました。
午後は再び競技場にて練習を行う予定です。
午前の部を終えて監督から一言です。
「涼しい気候の中、木々に囲まれ、雄大な自然と、太陽を背景に、今日の午前中頑張りました！」
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陸上競技部2018.07.29
陸上部 妙高合宿１日目
本日から妙高高原で３泊４日の合宿がスタートしました。
台風も無事通過し、晴天の中練習を行うことができました。
長距離は競技場にて１６ｋｍビルドアップ。
長い距離の練習は連日の猛暑でできていなかったので、苦しい中での練習でした。
短距離は１２０ｍを走りました。本日のテーマは、アップから自分で練習の意味を考えて行うということです。
ただ漠然と練習をこなすのではなく、ひとつひとつの練習や行動に意味を持つことが重要です。
バウンディングを最後にやり終了です。
合宿では練習だけでなく、共同生活をする中で多くの事を学べます。
夕食の準備も皆で協力して行います。
夕飯は栄養バランスを考えられたたくさんの料理が出てきました。
楽しく食事をしました。
しかし、生徒たちの食に対する意識の低さを感じました。
食べることは体を作ることに繋がります。
食事も競技力向上に欠かせない要素です。
夕食後勉強時間です。
それぞれ夏休みの宿題や、スタディサプリを活用し勉強をしました。
その後の消灯までの時間に、自主練習を行う生徒もいます。
自ら行動できる選手は強くなります。
残り三日間チームとしても成長できるよう皆で頑張りたいと思います。
最後に監督から一言です。
「自分に言い訳をせずに練習に取り組もう！」
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陸上競技部2018.07.29
越谷選手権
越谷選手権に出場しました。
多くの選手が台風で出場できなくなってしまいましたが、２７日に行われた男子走り高跳びでは、３年生の片山裕樹が２位に入賞しました。
インターハイ前の調整として出場したので、１ｍ９５㎝からスタートし、１発目でクリアしました。
その後は試技を終了し、途中棄権しました。
７月２９日～８月１日は妙高高原で合宿を行います。
チームとして成長できるよう皆で頑張ってきます！
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陸上競技部2018.07.26
川越運動公園陸上競技場で練習しました。
連日猛暑が続いていましたが、本日は涼しく練習しやすい気候でした。
川越運動公園陸上競技場も利用者が少なく、のびのびと技術練習を行うことができました。
明日は越谷選手権に出場します。
それぞれ課題を見つけ、次につながる試合になることを期待しています。