最新のクラブブログ
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男子バスケットボール部2019.08.05
男子バスケットボール部 夏期合宿２日目
合宿２日目の練習は、早朝から始まります。
腕立て伏せ・腹筋・背筋といった筋トレや縄跳び、更には坂道ダッシュを行いました。
早朝の練習のあとは、朝食です。
朝食もバイキング形式でした。
朝食のあとは、午前の練習です。
練習メニューはご覧の通り。
走り込みのメニューが中心で、初日にもあったシャトルランも、もちろんやりました。
初日よりも更に声を掛け合って、厳しい練習を乗り切りました。
午前の練習のあとは、昼食です。
そして、午後の練習のメニューはご覧の通り。
午前の練習とは打って変わって、頭を使って考える練習です。
その場の状況に応じて、一瞬で何がベストなのかを判断する力が問われます。
特に、１－３－１では、各自のポジショニングや各人の役割の確認を中心に、動き方を念入りに練習しました。
午後の練習のあとは、夕食。
夕食のあとは、体育館に戻って、更に練習。
２日目も１時間、ひたすらシューティングの練習をしました。
普段の学校での練習は、バスケットゴールが２つで、なかなかシューティングに時間を取れません。
しかし、合宿で使用している体育館はバスケットゴールが６つもあり、せっかくの機会なので、シューティングにかなりの時間を割いています。
練習のあと、宿屋に戻って、お風呂に入り、ミーティングです。
昨日のミーティングの話し合いで、声出し、リバウンド後の自分の位置の把握とボックスアウトの不徹底、レイアップの正確さが、課題として出てきました。
また、２日目の目標として、全員でボックスアウトの徹底、ディフェンス時の声出し、レイアップの正確さを目標としました。
この目標を今日の練習で達成できたかを、ミーティングで話し合いました。
話し合いの結果、目標としていたことの中で、徹底できていなかった部分があることを確認し、今後の目標にしました。
目標達成ができれば、チームとしてレベルアップするのは間違いないので、是非、目標達成できるよう願っています。
２日目もお疲れ様でした。
明日もこの調子でチーム一丸となって頑張っていきましょう。
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男子バスケットボール部2019.08.04
男子バスケットボール部 夏期合宿１日目
８月４日（日）から８月７日（水）の３泊４日で、長野県飯山市斑尾高原で夏期合宿を行います。
つらい練習をチーム全員で励まし合って頑張って乗り切ることで、精神力を鍛え、チームの結束力を高めることが目標です。
早朝、学校に集合し、バスで合宿先へ。
宿泊先は斑尾観光ホテル。
斑尾観光ホテルから歩いてすぐの場所に体育館があります。
いよいよ練習開始。
初日の練習メニューはご覧の通り。
お互いに声を掛け合いながら、練習に取り組みました。
特にハードだったのが繰り返しコートをダッシュで往復するシャトルラン。
制限時間内に全員が走り切るまで何度も走りこみました。
そして、練習のあとは、夕食です。
夕食はバイキング形式。
夕食のあとは、体育館に戻って、更に練習。
１時間、ひたすらシューティングの練習をしました。
宿屋に戻って、お風呂に入り、ミーティングです。
今日の練習を振り返って、チームとしての課題と、明日の目標について、話し合いました。
明日は早朝から練習があります。
明日の厳しい練習に備えて、早めに寝ましょう。
まずは１日目、お疲れ様でした。
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陸上競技部2019.08.04
陸上競技部合宿最終日
陸上競技部の合宿も最終日。この日は全員で妙高高原の更に上にある笹ヶ峰牧場まで登りました。埼玉での気温が38度と上がる中で、なんとこの場の気温は21度！とても涼しく、素晴らしい環境で練習できたことを選手の笑顔が物語っています。
この日は短距離メンバーが坂走、長距離はビルドアップ練習と、暑さの中では出来ない練習をすることが出来ました。特に、短距離メンバーからは
「登ってきたのにまだ登るのか…」という声が聞こえてきそうです。
元気に駆け上がる一年生。この中から秋のメンバーは出てくるか！？
上級生は余裕の走りです。部長となったからには皆の期待に応えてもらいたいと思います。
多くの生徒が大きな怪我や病気もなく、メニューを行うことができました。そして、最後は恒例となりつつある合宿のラストメニューです。
種目、ﾌﾞﾛｯｸ関係なく全員がリレーを行いました。基本的にみんな走ることが大好きです。走ることが好きだからこそ…
コーチも走ります！最後、ちょっと距離が長かったのか。地面とお友達になる所でした。
こんな素晴らしい経験・体験ができて感謝です。そして、何よりも陸上競技部に関わり、応援してくださる皆さま、本当にありがとうございます。そして、部員の皆さん、お疲れ様でした。合宿初日に伝えたことを思い出し、継続してください。
次回からのブログは「沖縄インターハイ編」です。
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サッカー部2019.08.03
サッカー部 夏期強化合宿
7月29日～8月2日にかけて長野県上田市菅平高原にて合宿を行ってきました。
約100名での合宿のため宿舎を2つにわけての実施となりました。
現地では練習試合を13試合行い、チーム戦術の確認を徹底！
8月6日（火）には選手権一次予選の組み合わせ抽選会があります。
合宿の成果を実践で表現できるよう一人一人が良い準備を行いましょう。
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陸上競技部2019.07.30
陸上競技部 合宿2日目 短距離ﾌﾞﾛｯｸ
妙高高原には主となる練習場所が3か所あります。
一つは山を下った場所にある陸上競技場です。年々設備が充実し、投擲・跳躍ピットも完成していました。毎年来るたびに充実していくことはとても心強いです。
そして、今年度は短距離コーチとして齋藤仁志氏も加わり、短距離・フィールド・長距離とパートに分かれて練習を行うことが出来ております。選手たちの満足度も高く、是非とも秋のシーズンに結び付けて欲しいです。
短距離グループは広い競技場を目一杯使い、とても有意義なトレーニングが行えています。
普段は出来ない内容を思い切り行えるのがいいですね！
その後は選手個々に分かれてフォームを撮影しながら個人目標を見つけていきました。
三日目は疲労も溜まり始める頃ですが、協力し合って乗り越えてもらいたいです。